Il Buongiorno di Pina Colitta. Meditazione e ascolto
Il mio buongiorno con la meditazione e l’ascolto: esercizi di respirazione o meditazione, per calmare l’ansia o l’angoscia, che appesantiscono anche il nostro corpo. Vuole dire esprimere i nostri sentimenti e non trattenere tutto dentro, per non creare reazioni psicosomatiche. Tutto è collegato. Come sempre. Dobbiamo imparare ad amare il nostro corpo, il nostro spirito e la nostra mente. Prendersi cura di sé stessi vuol dire anche ascoltare i propri desideri, le proprie necessità e i propri limiti. Se vivete sempre in funzione degli altri e non vi ascoltate, arriverete al punto che non ce la farete più. Imparate a fare ciò che sentite, e anche se a volte bisogna fare ciò che non ci piace, cercate di trovare un equilibrio o una compensazione per quello che fate. E soprattutto ascoltate sempre la vocina interna che tutti abbiamo e che ci parla dei nostri sogni e delle nostre capacità.
“L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali.”
(Osho)
