Il Buongiorno di Pina Colitta. Con la voglia di cantare e ballare
Una Sabato di euforia con la voglia di cantare e ballare… Ecco questo potrebbe essere un modo diverso ed entusiasmante per guardare nuovi orizzonti! Invito a cimentarsi nel ballo anche a chi pensa di non saper coordinare due passi con un sottofondo musicale. Si, proviamo a ballare anche da soli, guardati dalle mura domestiche… Non è follia scegliere una canzone, cantare e ballare, finché se ne ha voglia! E non importa saper ballare e cantare, l’importante è lasciarsi andare e farsi pervadere dalla musica. Non immaginiamo quanto questo esercizio fisico possa divenire risorsa positiva per la mente! Avreste mai potuto immaginare che ballare ha degli effetti positivi per la memoria, per la circolazione e e per far rilasciare al corpo endorfine, come ogni attività fisica? Allora siamo pronti a saltellare un po’? E vai con una Domenica alternativa. La danza favorisce il giusto equilibrio delle emozioni… Un modo per superare un momento di rabbia, aiuta a superare la paura, ma, ancor di più, contribuisce a mettere fuori quelle emozioni che, razionalmente, vorremmo tenere chiuse dentro di noi. Se mi soffermo solo sull’aspetto della salute fisica del ballo la lista è lunga: abbassamento della pressione arteriosa, rafforzamento del tono muscolare, miglioramento della postura e prevenzione dei dolori alla schiena, aumento dei riflessi, e tanto altro; preferisco invece focalizzare l’attenzione sull’aspetto sociale perché favorisce l’interazione e la comunicazione non verbale e può diventare una ottima opportunità per fare nuove amicizie. Se amiamo la musica perché non provare a ballare? Potremmo dare a noi stessi l’opportunità di volerci più bene, esprimendo la nostra creatività… Il ballo, una possibile strada per lasciarsi andare!
Espressione
L’espressione più dolce che possa esistere
è quell’espressione leggera
che parte dal cuore e dall’anima
e fluisce nel movimento del corpo.
Non pensate che la danza sia
un insieme di passi…
ma una risposta
della bellezza dell’anima
che viene dal cuore.
La danza è un pensiero
che in quel momento si concretizza
e diventa un desiderio
e poi un bisogno.
Valentina Giordano
